دیگران را پیدا کنید تا به شما فشار بیاورند و با آنها تمرین کنید.

خودسازی فقط یک بازی انفرادی نیست. در واقع، بهترین خودسازی با دیگران در برخی ظرفیت ها انجام می شود. وقت خود را با افرادی بگذرانید که روی چیزهای مشابه شما کار می کنند، و متوجه خواهید شد که با سرعت بیشتری نسبت به زمانی که سعی می کردید این کار را به تنهایی انجام دهید، با آنها رشد می کنید.

6. یک سیستم پاداش/تنبیه ایجاد کنید.

این برای افرادی که نیاز به ترک عادت های بد دارند ضروری است. گاهی اوقات، این یک پاداش (یا یک مجازات) است که بین تغییر فوری و سریع و وعده های زودگذر مداوم تفاوت ایجاد می کند.وبلاگ آموزشی و خبری مارتا 

۷- با خودتان صادق باشید.

هیچ مقدار از صحبت کردن در مورد آن هرگز باعث تغییر واقعی نخواهد شد. این سخت ترین قسمت برای مردم است. خرید کتابی در مورد خودسازی، حمل کردن و گفتن "من دارم روی حضور بیشتر کار می کنم" بسیار ساده تر است، در حالی که دائماً با تلفن خود تماس می گیرید و به دوستان خود پیام می دهید که چگونه سعی می کنید بیشتر حضور داشته باشید. . شما باید واقعاً در مورد آن با خودتان صادق باشید. قاضی خودت هستی

8. الگوهایی را پیدا کنید که می توانید به آنها نگاه کنید.

باز هم، خودسازی آسان نیست، بنابراین مفید است که بتوانید به دیگران برای الهام، انگیزه یا حتی یادآوری روزانه در مورد اینکه چگونه می توانید به حرکت رو به جلو در سفر خود ادامه دهید، نگاه کنید.

9. پیشرفت خود را اندازه گیری کنید.

یکی از مربیانم به من یاد داد، "اگر نمی توانی آن را اندازه گیری کنی، آن را انجام نده." خیلی طول کشید تا بفهمم این یعنی چی. صرف نظر از اینکه چیزی که می خواهید روی آن کار کنید چقدر مهم است، باید راهی برای اندازه گیری پیشرفت خود پیدا کنید. این تنها راهی است که شما واقعاً متوجه خواهید شد که آیا در جهت درستی حرکت می کنید - و زمانی که پیش می روید چه زمانی و کجا باید حرکت کنید.سرگرمی تفریحی و ترفند